Coaching
Revolutie sau Evolutie?
Am crezut mult timp in revolutii. Am crezut in schimbarea totala, entuziasta, in care totul renaste. Am crezut in entuziasm (in greaca, traducerea pentru “zeul
Coachingul individual
Coachingul este un parteneriat care te stimuleaza sa ajungi unde iti doresti. Este un proces de dezvoltare personala si/sau profesionala in care tu iti rezolvi mai repede problemele si iti gasesti mai usor solutiile insotit de catre mine, coachul tau.
Este un dialog dintre noi doi, o comunicare profunda si speciala in care tu ai in rolul de client, iar eu am rolul de coach.
Coaching inseamna “antrenament” si este un termen imprumutat din sport. Pentru mine, coachingul este mai degraba un maraton decat un sprint…si necesita din partea amandurora dedicatie si perseverenta.
Coachingul este o calatorie catre tine si catre sufletul tau. Drumul il parcurgem impreuna, iar ghidul esti…TU. Este uneori un drum dificil, in care tentatia revenirii in starea de confort se impleteste cu entuziasmul explorarii de noi teritorii.
Coaching inseamna “antrenament” si este un termen imprumutat din sport. Pentru mine, coachingul este mai degraba un maraton decat un sprint…si necesita din partea amandurora dedicatie si perseverenta.
Coachingul este o calatorie catre tine si catre sufletul tau. Drumul il parcurgem impreuna, iar ghidul esti…TU. Este uneori un drum dificil, in care tentatia revenirii in starea de confort se impleteste cu entuziasmul explorarii de noi teritorii.
Cum lucrez eu?
- Eu cred in resursele tale si in capacitatea ta de a-ti descoperi propriile solutii.
- Eu cred ca tu esti mult mai mult decat “povestea ta” (ceea ce ti-ai spus deja despre propria tema) si mai mult decat momentul prezent, care poate fi unul de blocaj temporar.
- Eu cred ca tu esti expertul propriei tale vieti si am toata incredere ca mintea ta, constienta si inconstienta stie ce este mai bine pentru tine.
- Eu iti ofer un spatiu de crestere in care te ascult si sunt aici pentru a te insoti in evolutia ta.
- Ghidul esti tu, eu sunt doar un partener ocazional de drum pe drumul vietii tale.
- Filosofia generala in care lucrez este cea de coaching, insa in functie de tema ta, cu acordul tau iti voi propune sa exploram tema aleasa si cu ajutorul altor tehnici (analiza tranzactionala, ESPERE, eneagrama, terapie prin arta, tehnici energetice).
Ce poti astepta de la un coach?
Cred ca dincolo de metoda folosita, ceea ce distinge un coach profesionist este atitudinea.
Astfel, in calitate de client, te poti astepta de la coach-ul ta sa:
- sa respecte obiectul si programul procesului de coaching
- sa te ajute sa iti mentii concentrarea asupra obiectivelor propuse
- sa te stimuleze in a-ti descoperi resursele interioare necesare atingerii obiectivelor
- sa te asculte cu atentie, sa fie atent nu numai la ce spui dar si la cum spui
- sa puna intrebari care sa te ajute sa largesti sau schimbi perspectivele
- sa creeze o relatie autentica in cadrul careia te poti dezvolta
- sa te ajute sa iesi “din zona de confort”
Ce faci tu?
- Esti Prezent la intalnirile noastre, iti dai timp si spatiu pentru tine
- Te deschizi cu sinceritate
- Iti asumi responsabilitatea pentru propria viata
- Ai rabdare cu tine, te tratezi cu blandete si fermitate in acelasi timp
- Ai incredere in tine si in potentialul tau de a creste
- Te ajuti sa evoluezi, esti “cel mai bun prieten” al tau
Life Coaching
Esti probabil un client de life coaching, daca isi doresti sa iti imbunatatesti:
- Energia fizica (relatia cu corpul, sanatatea, vitalitatea, nutritia, odihna, hidratarea, sportul)
- Energia emotionala (intelegerea si exprimarea adecvata a propriilor emotii, relatia cu tine, relatia cu familia de origine, relatia cu partenerul de cuplu, relatia cu fiecare dintre copii, relatia cu prietenii, relatia cu cei mai apropiati colaboratori)
- Energia mentala (sistemul de convingeri, claritatea mentala, capacitatea de a aanaliza si a de a lua decizii, invatarea, progresul profesional, situatia financiara)
- Energia spirituala (conectarea cu natura, sensibilitatea artistica, voluntariatul, credinta, apartenenta la comunitati)
Executive Coaching
Esti probabil un client de business coaching (executive coaching) daca iti doresti sa cresti:
- Performanta in afaceri
- Echilibrul dintre aspectele personale si profesionale ale vietii tale
- Luarea deciziilor in context profesional
- Inovatia in business
- Coeziunea echipei pe care o coordonezi
- Delegarea si motivarea colegilor tai
- Relatia cu managerul diresct
- Eficientizarea sedintelor
Beneficiile coaching-ului?
Intr-un cuvant: devenire. In mai multe: crestere, inaltare, curaj, asumare, responsabilitate, constientizare, integrare.
La sfarsitul unui proces de coaching sunt de obicei doua categorii de beneficii:
- Cel mai evident, atingerea obiectivului si/sau rezolvarea problemei (de exemplu, imbunatatirea uneo relatii de cuplu sau atingerea unei cifre de afaceri in business)
- Cel subtil, dar poate mai important, transformarea ta. Pentru ca tu nu mai esti cel care a inceput procesul – acum, esti probabil mai autonom, mai intelept, mai deschis. Ti-ai schimbat perspectiva asupra vietii sau ti-ai largit-o…ceea ce a facut ca viata ta sa se schimbe…
Cum este un proces de coaching?
Putem delimita orice proces de coaching in 3 etape:
Obiective initiale (ce iti doresti “sa faci”).
La inceputul unui proces de coaching, iti propui o serie de obiective pe care doreste sa le atingi. In functie de specificul tau, obiectivele pot fi de natura personala (ex.: imbunatatirea unei relatii, adoptarea unui stil de viata sanatos) sau profesionala (ex.: atingerea obiectivelor de vanzari, adaptarea la un nou post managerial).
La inceputul unui proces de coaching, iti propui o serie de obiective pe care doreste sa le atingi. In functie de specificul tau, obiectivele pot fi de natura personala (ex.: imbunatatirea unei relatii, adoptarea unui stil de viata sanatos) sau profesionala (ex.: atingerea obiectivelor de vanzari, adaptarea la un nou post managerial).
Constientizare (ce ai nevoie « sa fii”).
Indiferent de tipul obiectivelor, un proces de coaching eficient largeste (si uneori modifica) sistemul tau de referinta. Astfel, iti depasesti temeri si credinte auto-limitative si constientizezi ceea ce este cu adevarat important pentru tine.
Indiferent de tipul obiectivelor, un proces de coaching eficient largeste (si uneori modifica) sistemul tau de referinta. Astfel, iti depasesti temeri si credinte auto-limitative si constientizezi ceea ce este cu adevarat important pentru tine.
A face (cum incepi “sa faci”).
Finalul unui proces de coaching reusit este reprezentat de trecerea “in act”, la actiune. Acum, cand increderea in reusita este mai mare decat indoiala, gasesti resurse, planifici si actionezi. Mai mult, treci de la obiective la obiceiuri, aducand in viata ta acele rutine zilnice si saptamanale care iti aduc succesul
Finalul unui proces de coaching reusit este reprezentat de trecerea “in act”, la actiune. Acum, cand increderea in reusita este mai mare decat indoiala, gasesti resurse, planifici si actionezi. Mai mult, treci de la obiective la obiceiuri, aducand in viata ta acele rutine zilnice si saptamanale care iti aduc succesul
Coachingul se finalizeaza de obicei cu claritatea atat de necesara succesului – un plan de actiune detaliat, cu responsabilitati bine definite si incadrate in timp.
Cum se desfasoara un proces de coaching?
Coachingul se poate desfasura atat fata in fata, cat online (Skype).
Cat dureaza? Durata unui program de coaching depinde de specificul clientului. Ca o medie, de obicei sedintele de coaching sunt organizate o data la doua saptamani, pentru o perioada minima de sase luni, considerata minima pentru deprinderea unor “rutine pozitive”. Durata unei sesiuni de coaching este de 90 de minute.
Cum se desfasoara un proces de coaching?
Coachingul se poate desfasura atat fata in fata, cat online (Skype).
Cat dureaza? Durata unui program de coaching depinde de specificul clientului. Ca o medie, de obicei sedintele de coaching sunt organizate o data la doua saptamani, pentru o perioada minima de sase luni, considerata minima pentru deprinderea unor “rutine pozitive”. Durata unei sesiuni de coaching este de 90 de minute.
CE SPUN ALTI COLEGI COACHI:
“I am working with Raluca now for several years and she is not only a highly appreciate colleague but also a dear friend to me. In the various training, consultancy and coaching projects we worked together her rich experience in HR, her excellent professional skills and her sensitivity for people were essential to deliver excellent high quality projects. Raluca is a warmhearted person, at the same time she is very clear and well structured. She knows how to create the frame for people to develop beyond their limits. I hope we will also have in the future many joined projects where I can enjoy her lively creativity and warm presence.”
Dr. Petra Mueller-Demary, Accredited Senior Coach PCC, Founder Solution Surfers Romania
“It has been my pleasure to have known and worked with Raluca for a number of years. Not only is she a dynamic go- getting entrepreneur, but is also one of the best presenters, trainers and coaches that I have worked with.”
Gerard O’Donovan, CEO Noble Manhattan Group
“Se spune ca (aproape) oricine poate folosi tehnici de coaching, but nu toata lumea poate fi coach…Deoarece pentru a fi coach cu adevarat, o persoana are nevoie sa isi depaseasca in mod constant propriile limite si sa se straduiasca permanent sa traiasca in integritate si autenticitate. Raluca este una din putinele persoane pe care am avut privilegiul sa le cunosc in viata mea profesionala care indeplineste aceste criterii. Sunt convins ca ea este si va fi un companion de coaching iscusit si dedicat pentru aceia care isi doresc o schimbare in bine, fie pe plan personal, fie pe plan profesional.
Mihai Popa –Radu, Executive Coach, Seeds for Success
„În coaching, Raluca are marea abilitate de a conduce un proces de coaching centrat pe rezultate care pot fi obținute în timpul sesiunii și imediat după. Fiecare întrebare adresată are logică, structură și relevanță care determină continuarea procesului într-o manieră elegantă și plină de putere. În același timp, susținerea procesului prin atenție, prezență și deschidere este evidentă din partea Ralucăi.”
Romeo Cretu, Executive Coach
CE SPUN CLIENTII:
Raluca a fost pentru mine coachul potrivit la momentul potrivit. Rabdarea si tactul ei m-au ajutat sa dobdandesc o baza solida in dezvoltarea mea personala, cat si sa inteleg si sa echilibrez multitudinea de roluri din viata mea personala si profesionala. Unde sunt eu acum este rezultatul orele de interactiune autentica si ghidare inteleapta pe un drum dificil al limitarilor auto-impuse. Multumindu-I inca o data, o recomand oricui cauta un coach experimentat cu o personalitate extraordinara; chiar si celor care se considera “cauze pierdute” – cu Raluca nu este niciodata asa ceva.
Florentina Negrutiu, Head of Energy Law Legal Office OMV Petrom
“M-am reintalnit cu Raluca, la cativa ani dupa ce lucrasem impreuna, intr-o noua ipostaza: ea coach eu coachee. Am traversat impreuna cu Raluca, ca si coach al meu, o rascruce si m-a ajutat sa re-gasesc directia. Pentru mine a fost o calatorie de descoperire a unor laturi interioare pe care nu le banuiam. Cel mai mult a contat abordarea Ralucai, discreta, dar in acealsi timp ferma sa ma tina pe directie, blandetea si interesul ei sincer de a ma ajuta – am fost surprinsa sa vad ca ce citesc in carti despre coach se si intampla! Iar din punct de vedere intelectual a fost o placere sa am un interlocutor de talia ei. ”
Brandusa Fecioru, HR Manager Romania, Honeywell Services
“Uitandu-ma in urma, as putea spune ca Raluca a fost ca “un far calauzitor” in viata mea. In ultimii doi ani Raluca m-a ghidat in cadrul sesiunilor de coaching pentru a deveni “cea mai buna versiune a mea”. Astfel am devenit o persoana calma si echilibrata impacata cu trecutul si constienta de prezent. Stilul sau de coaching este natural si profund, integrand trecutul cu siguranta si construind cu incredere viitorul. Cu Raluca nu mai este nicio lupta, nicio tenstiune; doar o calatorie frumoasa si completa catre cea mai frumoasa parte din tine. Ea este o mama inteleapta, un prieten care te inspira, un coach de incredere si este o binecuvantare sa o ai in preajma!
Irina Gheorghe, Lending Team Supervisor, BCR
“In urma sesiunilor noastre de coaching, am reusit sa imi gasesc echilibrul personal si sa accept Prezentul, asa cum nu o mai facusem niciodata anterior. Am putut sa imi depasesc blocajele mele interioare iar Raluca mi-a stimulat gandirea si m-am ajutat sa gasesc in mine raspunsurile pe care de obicei le cautam in exterior.
Acum sunt din ce in ce mai bun la indeplinirea obiectivelor si am devenit mai tolerant, mai deschis si mai putin mandru.
Mi-am dat seama ca eu sunt singurul care ma poate ajuta, fiind perfect constient de moment si de contextul in care sunt.”
Nicu Mada, Area Manager, West, Wrigley Romania
“Raluca este o persoana dedicata, implicata si pasionata. Colaborarea de aproape 2 ani cu ea m-a ajutat sa ma inteleg mai bine si sa gasesc solutii la diverse provocari din plan profesional si personal.”
Ovidiu Rata, General Manager, Relians Corp
COACHING INDIVIDUAL
Vrei sa te programezi la o sesiune individuala de coaching – inscrie-te, lasandu-ti mai jos numele si adresa de email.
Coaching
Daca as face asa, nu as mai fi eu…
Asa a incheiat discutia unul dintre prietenii mei dragi. Si a mai adaugat celebrul “Asa am fost intotdeauna, nu pot sa ma schimb!” Si era
Coaching
Cele 5 ritmuri ale vietii
Mi-am pus des intrebarea – care este ritmul vietii mele? Si cum pot sa ma armonizez mai bine cu ritmul celorlalti si ritmul natural al
Solicita GRATUIT ghidul de coaching
Te invit sa faci primul pas in comunitatea de coaching Raluca Mohanu.
Solicita ghidul GRATUIT pentru manageri și descoperă cum poți sa aplici corect coachingul în propria organizatie.