Workshop
“Introducere in Mindfulness” – joi, 14 octombrie
Intr-o lume agitata, ne este uneori greu sa ne mentinem o atitudine constienta. Nu ne mai ascultam corpul, suntem mereu grabiti, mancam pe fuga si nu ne miscam suficient. Ne deconectam de emotii, de teama de a nu suferi prea mult sau ne lasam coplesiti de ele. Mintea noastra “rumineaza” mereu, avand mereu ganduri care nu intotdeauna ne sunt de folos. Ne mandrim ca facem “multi-tasking”, avand atentia dispersata in multe directii si sfarsim ziua obositi si confuzi…Toate aceste comportamente arata ca avem nevoie de mindfulness, avem nevoie sa ne aducem inapoi in prezent, in sufletul nostru.
Workshop-ul va consta intr-o sesiune de “antrenament pentru prezent” cu atentia deschisa, acceptare si “curgere”. Vom exersa practici pentru constientizarea:
…constientizand ca suntem mult mai mult decat ele.
Cine este facilitatoarea?
Coach si facilitator de constelatii sistemice, profesii in care foloseste zilnic tehnicile de mindfulness, atat pentru ea, cat si pentru clientii sai.
A descoperit tehnicile de mindfulness direct “de la sursa”, avand sansa sa practice meditatia si sa primeasca invataturi direct de la maestrul budist Thich Nhat Hahn in cadrul retreaturilor din “Village des Pruniers” din Bordeaux, Franta. S-a bucurat de numeroase calatorii spirituale in India si Nepal, avand ocazia sa participe la invataturile lui SS Dalai Lama si ale maestrilor budisti autentici. In Romania, si-a aprofundat practica meditativa practicand voluntariatul in cadrul centrului spiritual Seeds for Hapiness, Bucuresti.
Raluca crede in “mindfulness-ul de fiecare zi”, ca practica a fiecarei zile a existentei noastre, pentru a fi mai in contact cu noi insine, cu ceilalti si cu Viata.
14 octombrie 2021, 19.00 – 21:00
Online, vei primi linkul de participare dupa inscriere
Completand formularul pana luni, 11 octombrie 2021
Made with ❤ by MEDIAPHOTO